การออกกำลังกายใส่หน้ากากอนามัย
ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 นี้ ใครๆก็คิดว่าอย่าพึ่งไปออกกำลังกายดีกว่า.....
รู้หรือไม่ ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 นี้ ใครๆก็คิดว่าอย่าพึ่งไปออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายใน zone2 สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ แม้ใส่หน้ากากอนามัย (แบบเฉพาะ หรือแบบ3D) การออกกำลังกายใน zone 2 ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ตื่นตัว พร้อมที่จะปราบสิ่งแปลกปลอม และเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอีกด้วย
จากงานวิจัยของ USA โดยสถาบันวิจัยแห่งชาติ Kaiser Permanente Medical Center ได้บอกไว้ว่า ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ สามารถลดความเสี่ยง ต่อการเกิดอาการรุนแรง ในโรคโควิด-19 ได้อย่างชัดเจน
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
เพจ Doctor Runner -วิ่งดิหมอ /https://mgronline.com/onlinesection/detail/9630000048700
